Infarto/ Heart attack

Ocorre quando alguma artéria deixa de levar sangue ao músculo cardíaco, o miocárdio. Essa falta de irrigação pode afetar pequenas ou grandes partes do músculo do coração – fator do qual dependerá a gravidade do infarto.

Como reconhecer:

- Dor no peito; 

- Formigamento e dor nos braços e nos ombros, especialmente do lado esquerdo;

- Desconforto na região do estômago (pode ser confundido com azia);

- Palpitação;

- Suor excessivo e palidez;

- Náusea;

- Falta de ar.

Como agir:

- Chame imediatamente o serviço médico de emergência;

- Mantenha a vítima deitada e afrouxe as roupas dela;

- Transmita calma;

- Se a vítima entrar em parada cardíaca, inicie os procedimentos de reanimação.

Como prevenir:

- Manter uma alimentação saudável;

- Não fumar;

- Não beber em excesso;

- Praticar exercícios físicos;

- Verificar o colesterol regularmente;

- Ficar atento a fatores de risco como obesidade, diabetes e hipertensão;

- Se informar sobre o histórico familiar de doenças do coração;

- Adotar um estilo de vida que ajude a diminuir o stress do dia a dia.

Fonte: Capesesp

*ESPAÑOL*

Se produce cuando una arteria no toma de sangre al músculo del corazón, el miocardio. Esta falta de riego puede afectar a las piezas grandes o pequeñas del músculo del corazón - un factor que depende de la gravedad del infarto.

¿Cómo reconocer:

- Dolor en el pecho;

- Sensación de hormigueo y dolor en los brazos y los hombros, especialmente en el lado izquierdo;

- Malestar en la región del estómago (puede ser confundido con el ardor de estómago);

- Palpitaciones;

- La sudoración excesiva y palidez;

- Las náuseas;

- Falta de aire.

Cómo actuar:

- Llame inmediatamente al servicio médico de emergencia;

- Mantener a la víctima acostada y aflojar su ropa;

- Transmitir la calma;

- Si la víctima entra en paro cardíaco, iniciar los procedimientos de reanimación.

Cómo prevenir:

- Mantener una dieta saludable;

- No fumar;

- No beber en exceso;

- Practicar ejercicios físicos;

- Controlar el colesterol con regularidad;

- Preste atención a los factores de riesgo como la obesidad, la diabetes y la hipertensión;

- Si conoce sobre la historia familiar de enfermedades del corazón;

- Adoptar un estilo de vida que ayuda a reducir el estrés de la vida cotidiana.

Fuente: Capesesp

*ENGLISH*

Occurs when any artery fails to deliver blood to the heart muscle, the myocardium. This lack of irrigation can affect small or large parts of the heart muscle - a factor on which the severity of the infarction will depend.

How to recognize:

- Chest pain;

- Tingling and pain in the arms and shoulders, especially on the left side;

- Discomfort in the stomach region (may be confused with heartburn);

- Palpitation;

- Excessive sweating and pallor;

- Nausea;

- Shortness of breath.

How to act:

- Immediately call the emergency medical service;

- Keep the victim lying down and loosen their clothes;

- Transmit calmly;

- If the victim goes into cardiac arrest, start resuscitation procedures.

How to prevent:

- Maintain a healthy diet;

- Do not smoke;

- Do not drink too much;

- Practice physical exercises;

- Check cholesterol regularly;

- Be aware of risk factors such as obesity, diabetes and hypertension;

- Reporting the family history of heart disease;

- Adopt a lifestyle that helps to reduce the stress of everyday life.

Source: Capesesp

Insolação/ Insolación/ Insolation

É causada pela permanência sob sol forte por longos períodos de tempo. Pode ocasionar a perda da consciência, lesões generalizadas e até a morte.

A pessoa com insolação começa sentindo dor de cabeça, tontura e náusea. Em seguida, o pulso acelera e a visão fica embaralhada. Depois a respiração vai ficando mais difícil e a pessoa geralmente desmaia.

Como agir:

- Leve a vítima para um local fresco, na sombra. Borrife água fria pelo corpo e aplique compressas na testa, pescoço, axilas e virilhas;

- Remova o máximo de peças de roupa da vítima;

- Mantenha a cabeça elevada e ofereça água fria ou qualquer bebida não alcoólica;

- Se houver parada respiratória, faça respiração boca a boca e massagem cardíaca, se necessário.

- Chame socorro imediatamente.

Como prevenir:

- Evite exposição ao sol entre 10 e 16h;

- Use filtro com fator de proteção solar (FPS) no mínimo 15 e reaplique a cada duas horas;

- Hidrate-se com água e sucos, nunca com bebidas alcoólicas;

- Proteja-se do sol com bonés e chapéus;

- Use barracas de algodão ou lona (elas oferecem quase o dobro de proteção em relação às de náilon).

Fonte: Capesesp

*ESPAÑOL*

Es causada por permanecer bajo el sol durante largos períodos de tiempo. Puede causar pérdida de la conciencia, lesiones generalizadas e incluso la muerte.

Una persona con un golpe de calor comienza a sentir dolor de cabeza, mareos y náuseas. A continuación, el pulso se acelera y la visión es borrosa. Después de la respiración se hace más difícil y por lo general la persona se desmaya.

Cómo actuar:

- Tome la víctima a un lugar fresco a la sombra. Rociar agua fría por el cuerpo y aplicar compresas en la frente, el cuello, las axilas y la ingle;

- Eliminar la mayor cantidad de ropa de la víctima;

- Mantener la cabeza elevada y ofrecer agua fría o bebidas no alcohólicas;

- Si ha dejado de respirar, hacer la boca a boca y masaje cardíaco si es necesario.

- Llamar la atención inmediatamente.

Cómo prevenir:

- Evitar la exposición al sol entre las 10 y 16 h;

- Uso del filtro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15 y volver a aplicar cada dos horas;

- Hidratación con agua y jugos, nunca con el alcohol;

- Protéjase del sol con sombreros y gorras;

- Tiendas de campaña de algodón desgaste o lienzo (que ofrecen casi el doble de la protección con respecto al nylon).

Fuente: Capesesp

*ENGLISH*

It is caused by staying in strong sun for long periods of time. It can lead to loss of consciousness, generalized injuries and even death.

The person with sunstroke begins with headache, dizziness and nausea. Then the pulse accelerates and the vision is scrambled. Then the breathing becomes more difficult and the person usually faints.

How to act:

- Take the victim to a cool place in the shade. Spray cold water on the body and apply compresses on the forehead, neck, underarms and groin;

- Remove as much clothing as possible from the victim;

- Keep your head elevated and offer cold water or any non-alcoholic beverage;

- If breathing stops, mouth-to-mouth breathing and cardiac massage should be necessary.

Call for help immediately.

How to prevent:

- Avoid sun exposure between 10 and 16h;

- Use a filter with a sun protection factor (SPF) of at least 15 and reapply every two hours;

- Hydrate yourself with water and juices, never with alcoholic beverages;

- Protect yourself from the sun with caps and hats;

- Use cotton or tarpaulin tents (they offer almost twice as much protection as nylon ones).

Source: Capesesp

Fratura/ Fractura/ Fracture

Pode ser causada por quedas, impactos fortes ou movimentos violentos. Há vários tipos de fraturas. As mais comuns são as dos membros (mãos, pés, braços, pernas etc.). Em geral, fraturas na cabeça, no pescoço e na coluna exigem um cuidado maior no atendimento inicial.

Fraturas expostas são aquelas em que o osso quebrado rompe os músculos e a pele e fica aparente. Nestes casos, complexos e graves, o ferimento no local da fratura está em contato com o ambiente e, se não for tratado, podem dar origem a infecções e deficiências.

Como agir:

- A pessoa que sofreu uma fratura sentirá muita dor no local, ao apalpá-lo ou movimentá-lo. Faça um primeiro diagnóstico observando o que aconteceu; 

- Chame socorro imediatamente ou, se a pessoa estiver em condições de ser transportada de carro, leve-a um hospital;

- Imobilize o membro fraturado segurando a área com firmeza ou com a ajuda de um papelão, dobrando-o em três (como se fosse uma calha). É possível ainda usar um pedaço de madeira, uma atadura e um lençol (sem apertar muito). A imobilização vai diminuir a dor;

- Em caso de fratura exposta, imobilize o membro como está e não tente colocar o osso no lugar. Cubra o local com um pano esterilizado ou bem limpo, para evitar o contato com o ambiente;

- Se o socorro demorar, lave o local com água corrente abundante ou com soro fisiológico e seque com o pano limpo. Não coloque nenhuma outra substância;

- Se houver um sangramento muito intenso, faça a compressão firme do local, segurando o membro na posição oposta ao fluxo do sangue. Exemplo: fratura no pulso? compressão no antebraço.

Fonte: Capesesp

*ESPAÑOL*

Puede ser causada por caídas, golpes fuertes o movimientos violentos. Hay varios tipos de fracturas. Los más comunes son los de las extremidades (manos, pies, brazos, piernas, etc.). En general, las fracturas de la cabeza, el cuello y la columna vertebral requieren un mayor cuidado en la atención inicial.

fracturas son aquellos en los que el hueso roto rompe los músculos y la piel se vuelve aparente. En estos casos, la lesión compleja y grave en el sitio de la fractura está en contacto con el medio ambiente y, si no se trata, puede conducir a infecciones y deficiencias.

Cómo actuar:

- La persona que ha sufrido una fractura siente mucho dolor en el lugar, a tientas o mueve. Hacer un primer diagnóstico de la observación de lo que sucedió;

- Llamar la atención de inmediato o, si la persona es capaz de ser transportado en coche, llevarlo a un hospital;

- Inmovilizar la zona fracturada miembro de sujeción firmemente o con la ayuda de un cartón, doblándolo en tres (como un valle). También puede utilizar un trozo de madera, un vendaje y una hoja (no ajustado). La inmovilización disminuirá el dolor;

- En caso de fractura abierta, inmovilizar la extremidad tal como es y no tratar de poner el hueso en su lugar. Cubra el área con un paño estéril o bien limpio, para evitar el contacto con el medio ambiente;

- Si el retraso de rescate, lavar la zona con agua o solución salina corriente y secar con un paño limpio. No coloque cualquier otra sustancia;

- Si hay un sangrado muy abundante, hacer compresión firme del sitio que sostiene el miembro opuesto de la corriente de sangre. Ejemplo: se fracturó la muñeca? la compresión en el antebrazo.

Fuente: capesesp

*ENGLISH*

It can be caused by falls, strong impacts or violent movements. There are several types of fractures. The most common are those of the limbs (hands, feet, arms, legs etc.). In general, fractures of the head, neck, and spine require greater care in initial care.

Exposed fractures are those in which the broken bone breaks the muscles and skin and becomes apparent. In these complex and serious cases, the fracture site injury is in contact with the environment and, if left untreated, can lead to infections and deficiencies.

How to act:

- The person who has suffered a fracture will feel a lot of pain in the place, by touching or moving it. Make a first diagnosis by observing what happened;

- Call for help immediately or, if the person is able to be transported by car, take you to a hospital;

- Immobilize the fractured limb by holding the area firmly or with the help of a cardboard, folding it in three (as if it were a gutter). You can still use a piece of wood, a bandage and a sheet (without squeezing too much). Immobilization will decrease pain;

- In case of an open fracture, immobilize the limb as is and do not try to put the bone in place. Cover the area with a clean or sterile cloth to avoid contact with the environment;

- If the treatment is delayed, wash the area with plenty of running water or saline and wipe dry with a clean cloth. Do not put any other substance;

- If there is a very severe bleeding, do the compression firmly of the place, holding the member in the opposite position to the blood flow. Example: wrist fracture? Forearm compression.

Source: Capesesp